Mega Protein Blog RSS Feed

Μια πρόσφατη συστηματική ανασκόπηση διαπίστωσε ότι τα συμπληρώματα διατροφής μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την αντιμετώπιση των πρ..

Η λήψη επαρκούς ποσότητας καφεΐνης βελτιώνει τη δύναμη ενός ατόμου κατά 6%, σε οποιαδήποτε δραστηριότητα οι μύες δεν έχουν εργαστεί στο όριο. Αυτό σ..

H Γλουταμίνη  αν και ανήκει στα "μη απαραίτητα αμινοξέα" του οργανισμού είναι ιδιαίτερα σημαντική για το ανθρώπινο σώμα. Θα τη βρείτε στα τρόφιμα που ..

H συνεφρίνη συναντάται στον καρπό του φυτού Citrus aurantium, την γνωστή στη χώρα μας Νερατζιά. Είναι μία από τις κύριες δραστικές ενώσεις που βρίσκετ..

Το bodybuilding σίγουρα δεν είναι εύκολη υπόθεση και μπορεί να επιτευχθεί μόνο με τη διατήρηση μιας αυστηρής δίαιτας. Η διατροφή είναι αναμφισβήτητα..

Τραυματισμός κατά την διάρκεια της προπόνησης μπορεί να συμβεί στον καθένα, ανεξάρτητα από την εμπειρία ή το επίπεδο της φυσικής κατάστασης. Ακόμα κ..

Πόσο συχνά ακούτε τον ισχυρισμό ότι οι βιταμίνες από τα τρόφιμα είναι πολύ καλύτερες από τα συμπληρώματα; Μάλλον τόσο συχνά ώστε η λέξη «φυσικό» να ..

Η αερόβια προπόνηση είναι ένας σημαντικός δείκτης της μακροχρόνιας υγείας. Το πόσο καλή φυσική κατάσταση έχετε καθορίζεται, από το μέγιστο όγκο οξυγ..

Η σπιρουλίνα είναι ένα πλήρες φύκι, και θεωρείται μία από τις θρεπτικότερες υπερ-τροφές. Η υψηλή διατροφική της αξία είναι γνωστή από την αρχαιότητα. ..

Κατά καιρούς οι υδατάνθρακες έχουν μπει στο στόχαστρο των μέσω επικοινωνίας. Οι επικριτές είναι ιδιαίτερα σκληροί με το ψωμί, καθώς περιέχει γλουτέν..

Ήδη γνωρίζουμε την χρονολογική μας ηλικία, αλλά ελάχιστοι από εμάς ξέρουμε την ηλικία της φυσικής μας κατάστασης. Μια νέα μελέτη της φυσικής κατάστ..

..

Άλλος ένας καλός λόγος για να ξεκινήσετε γυμναστήριο είναι για να βελτιώσετε τη μνήμη σας. Μια νέα μελέτη του Ινστιτούτου Τεχνολογίας της Τζόρτζια δ..

..

Το υδρολυμένο κολλαγόνο είναι πρωτεΐνη η οποία έχει διασπαστεί από ένζυμα. Αυτό συνεπάγεται καλύτερη απορρόφηση από τον ανθρώπινο οργανισμό, που σημ..

Η Αλανίνη είναι ένα μη απαραίτητο αμινοξύ, που σημαίνει ότι το σώμα σας μπορεί να το παράγει από μόνο του. Η Βήτα μορφή της αλανίνης, ονομάζεται βήτα-..

Ενώ γενικά υπάρχει πολλή συζήτηση για τα αμινοξέα, πολλοί δεν γνωρίζουν ποια είναι τα οφέλη του καθενός ξεχωριστά! Ένα τέτοιο αμινοξύ, είναι η L-κιτρ..

Το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA) είναι μία ομάδα φυσικών υγιών λιπών που προωθούν την απώλεια λίπους, ενώ παράλληλα τονώνουν τους μυς σας. Έρευνα έ..

H μονοϋδρική κρεατίνη θεωρείται από πολλούς, ως η καλύτερη μορφή κρεατίνης. Τα αποτελέσματα ερευνών είναι αρκετά πειστικά, με πολυάριθμες μελέτες να..

Ένα από τα μεγαλύτερα θέματα προς συζήτηση στο χώρο του fitness,αφορά στο ποιο είδος πρωτεΐνης είναι καλύτερο για να καταναλώσετε. Όλοι μας έχουμε δ..